Terapia/Formação - Medita no Sonho -

Terapia/Formação | As  Sessões  incluem integração de  técnicas das disciplinas de Meditação & Tai Chi. 

A disciplina de meditação permite desenvolver a capacidade de aceder a níveis mais profundos de consciência, através da concentração e respiração.

Uma ferramenta essencial com especial foco no treino mental, que permite organização e desenvolvimento de métodos disciplinares éticos pessoais e comunitários. A disciplina de meditação tem um impacto positivo na sociedade. Essencial desde o pré-escolar pela importância do impacto na vida social do futuro.

A Privação do Sono | 

Uma realidade que muitos adultos e crianças se deparam. Em média dormir 8 horas por dia é essencial, sem interrupções e insónias. 

Aliando a privação do sono ao stress do dia-a-dia e a não-resolução de certos problemas específicos, como problemas de saúde, sociais, familiares e económicos pode alterar e prejudicar com gravidade o bem-estar mental e físico com o decorrer do tempo.

Dormir bem é uma necessidade fundamental. Mais do que uma terapia, é uma forma de meditação onde o consciente cria ligação com o inconsciente. É tão profundo que o que imaginamos ser real é afinal um sonho. 

Muitos estudos comprovam o poder dos sonhos, incluindo premonições e respostas a resoluções de problemas que de forma consciente não é possível alcançar. Acordar de forma repentina provoca uma interrupção brusca do sono, provocando bloqueios e sensação de cansaço. A necessidade de dormir e sonhar é acima de tudo primordial para gerar o equilíbrio da energia vital. 

Acesso ao Sonhos |  

A realização de um ou mais sonhos depende da forma e intensidade como sonhamos.

Realizar sonhos pode parecer complexo e mesmo pensar que seja impossível. Desistir e esquecer as mensagens que são transmitidas enquanto dormimos é uma "realidade"... Essas mensagens são difíceis de alcançar, não só pela privação do sono bem como da falta de concentração e análise das mesmas.

A meditação sobre os sonhos e as suas mensagens complexas torna  possível criar sintonia entre o sonho e a realidade.

As respostas estão em estado latente nas nossas consciências e para ter acesso as mesmas a prática de meditação é o caminho mais simples".


Cada sessão tem a duração média de 1 hora. Nos programas mais intensivos e profundos as sessões podem durar 2 horas.

Nota: As crianças/jovens até aos 18 anos devem ser acompanhadas por familiar mais próximo e/ou responsável pela sua educação, de forma a intervir na sessão para receber conhecimentos sobre as terapias.

Informação |

Projeto Piloto da Terapia | PSI INTERVIR | Gabinete de Psicologia de Intervenção na Educação Escolar.

Terapia criada para ser desenvolvida em estabelecimentos de ensino e apoio social. 

* Fontes de estudos e desenvolvimento da terapia:  www.asdreams.org/journal/articles/barrett3-2.htm